360 Grad Feedback
Ziel und Zweck:
Das Tool soll euch helfen, das Training spezifisch auf eure Zielen und eurer Potential auszurichten. Durch das Feedback mehrerer Personen (Eigen, Trainer, etc.) und einigen quantitativen Tests soll möglichst objektiv der Ist-Stand, euer Potential und der Handlungsbedarf ermittelt werden.
Anhand wiederkehrenden Tests kann die Verbesserung sichtbar und damit fühlbar gemacht werden. Messbare Verbesserungen sind eine große Motivation für euch, denn meistens hadert man, mit dem was nicht klappt und weiß gar nicht, wieviel man in den letzten Wochen/Monaten man sich verbessert hat.
Grundvoraussetzung ist, dass Du den Sinn und Zweck des Tools erkennst und dieses wirklich nutzen möchtet. Nehmt bitte das Feedback der ausgewählten Personen als ein Geschenk und nicht als Kritik wahr. Es geht Allen nur darum euer Spiel zu verbessern und euch auf diesem Weg zu unterstützen.
Vorab Informationen
Das Tool ist derzeit in EXCEL realisiert und ihr müsst die Makros beim Start akzeptieren
Alle grauen Felder sind Eingabedaten, alle blauen Felder sind Links in andere Tabellenblätter oder auf Trainingstipps
Hier kannst Du dir das EXCEL runterladen. Viel Spaß damit
Ablauf:
- Start
- Trage deine persönlichen Daten (Name, Alter, LK, Rangliste, Siegquote)
- Definiere dein Langfristiges und dein kurzfristiges Ziel
- Wähle aus, wer dich bewerten soll (Feedback Geber)
- Langfristiges Potential
- Bewerte dich bitte selbst und anschließend bitte die ausgewählten Personen um ihre Einschätzung
- Anschließend überlegt gemeinsam, welche Maßnahmen du umsetzen möchtest, um deine langfristigen Ziele zu erreichen.
- Kurzfristiges Ziel
- Bewerte dich bitte wieder selbst und anschließend bitte wieder die genannten Personen um ihre Einschätzung, Anschließend überlegt ihr wieder gemeinsam, welche Maßnahmen du umsetzen möchtest, um auch deine kurzfristigen Ziele zu erreichen.
- Definiere für dich bitte deine “Glaubenssätze“, sie werden Dir ein positives Gefühl bei den einzelnen Schlägen/Spielsituationen geben
- Leistungstest
- Mache bitte mit deinem Coach oder einem anderen Tennisspieler den Leistungstest
- Fitnesstest
- Mache den Fitnesstest mit deinem Coach oder einem Freund, wenn Du im Verband trainierst, werden diese regelmäßig dort durchgeführt.
- Gesamtergebnis
- Hier siehst Du grafisch deine Ergebnisse
- Diskutiere mit deinem Coach, die Punkte mit dem höchsten Verbesserungsbedarf und der größten Abweichungen bei den Bewertungen.
- Vergesse bitte nicht deine Stärken weiterhin zu stärken!
- Trainingsinfos
- Hier ist eine Zusammenstellung von interessanten Videos, wie Du dein Spiel verbessern kannst.
- Maßnahmen, um dein Potential voll auszuschöpfen
- Nachdem alle ihr Feedback gemacht haben und Du das Gesamtergebnis mit deinem Trainer besprochen hast, geht bitte nochmal gemeinsam die definieren Maßnahmen durch. Vielleicht kann man einiges streichen bzw. ergänzen, damit du deine kurzfristigen und langfristigen Ziele erreichen kannst.
- Trainingsplan
- Erstelle mit deinem Coach einen individuellen Trainingsplan und überprüfe regelmäßig den Erfolg des Trainings anhand des Leistungs- und Fitnesstest.